Dein PausePunkt – 7 Tage für weniger Stress, mehr Ruhe, mehr du

Starte jetzt für 0,- € mit täglichen Audio-Impulsen & einem kleinen Workbook – und spüre schon nach wenigen Minuten, wie leicht Pausen sein können

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Vielleicht kennst du das?

• Dein Kopf läuft ständig – sogar nach Feierabend.
• Dein Körper ist angespannt, Schultern und Nacken fühlen sich wie Beton an.
• Du nimmst dir Pausen vor, aber irgendwas kommt immer dazwischen.

Genau hier setzt die PausePunkt-Challenge an.

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In nur 7 Tagen erlebst du, wie sich Pausen anfühlen können

 

 

 

 

 

 

• Tägliche Audio-Impulse (3–5 Minuten) – einfach hören, mitmachen, spüren.
• Meditationsinhalte zum Download.
• Ein kleines Workbook zum Mitnotieren deiner Erfahrungen.
• Leicht umsetzbare Übungen für Körper, Atem und Kopf – sofort wirksam.
• Alles in deinem Tempo, direkt in deinem Alltag.

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Nach der Challenge wirst du spüren…

• wie dein Atem dich in wenigen Sekunden beruhigen kann,
• wie kleine Bewegungen Anspannung lösen,
• wie deine Gedanken langsamer werden,
• wie Pausen nicht Luxus, sondern neue Stärke sind.

Du nimmst dir endlich wieder bewusst Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.

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Warum ich dich begleite:

Ich bin Anja, Entspannungsmentorin mit über 20 Jahren Erfahrung im Online-Business zu Hause.

Ich kenne die besonderen Herausforderungen des Arbeitens im Homeoffice aus eigener Erfahrung – das ständige „An sein“, die Schwierigkeit, Feierabend zu machen, und den Wunsch nach mehr Ausgleich. In meine Angeboten verbinde ich für dich fundierte Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training mit Meditation, Atemübungen & meine eigene Handpan-Musik.

Hier findest du einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Energie schöpfen und kleine Pausen als wirksame Kraftquelle für deinen Alltag entdecken.

Mehr zu mir erfährst du hier.

 

 

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Was du wissen solltest

• 0,- € für deine Teilnahme – keine versteckten Kosten.
• Die Übungen dauern nur wenige Minuten – perfekt auch für volle Tage.
• Die Meditationen erhältst du zum Download. Damit du immer wieder darauf zugreifen kannst.
• Du brauchst keine Vorkenntnisse.
• Nur du, dein Atem, dein Körper – und dein neuer PausePunkt.

 

Bist du bereit für deine Pause?